Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB Oddział w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne o upałach i burzach. Ostrzeżenie o upałach jest w najwyższej - trzeciej kategorii i zapowiada temperatury do 34 stopni Celsjusza. UPAŁY (3 stopień zagrożenia): Obszar: województwo małopolskie Ważność: od godz. 17:00 dnia 03.07.2012 r. do godz. 20:00 dnia 08.07.2012 r. Przebieg: Przewiduje się temperaturę maksymalną od 30 do 34 stopni Celsjusza; temperatura minimalna od 17 do 20 stopni Celsjusza. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska: 90% Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB Oddział w Krakowie wydało również ostrzeżenie meteorologiczne o burzach z gradem. Burze z gradem (1 stopień zagrożenia): Obszar: województwo małopolskie Ważność: od godz. 12:30 dnia 05.07.2012 r. do godz. 21:00 dnia 05.07.2012 r. Przebieg: Przewiduje się wystąpienie burz, lokalnie z opadami gradu, podczas których opady deszczu wyniosą od 20 do 30 mm, a wiatr osiągnie w porywach do 70 km/h. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska: 90% Zasady bezpieczeństwa podczas upałów: Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu. PRZYSTOSOWANIE DOMU LUB MIESZKANIA:

• utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C w nocy;
• odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;
• zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych.

CHŁODZENIE I NAWADNIANIE ORGANIZMU

• branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;
• noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;
• noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;
• picie dużej ilości wody;
• unikanie spożywania napojów alkoholowych;§ spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
• przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;
• utrzymywanie higieny osobistej.

 UNIKANIE UPAŁU :

• przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;
• unikanie forsownego wysiłku fizycznego;
• unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;
• spędzanie w miarę możliwości 2–3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej);
• stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;
• nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę.

UDZIELANIE POMOCY

• jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne – odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;
•  przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);
• w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;
• do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;
• podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:
• przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
• ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
• obniżać temperaturę ciała poprzez:
• przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,
• nieprzerwane wachlowanie,
• spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25–30 °C.,
• nie należy podawać żadnych leków,
• osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

ZASADY BEZPIECZENSTWA PODCZAS BURZY: W czasie burzy podczas przebywania w budynku:

• należy wyłączyć urządzenia TV, odłączyć urządzenia elektryczne od prądu, ponieważ uderzenie pioruna w pobliżu może je zniszczyć;
• nie należy: zbliżać się do metalowych urządzeń i przedmiotów (np. nie należy kąpać się w wannie), korzystać z telefonów komórkowych.

 W czasie burzy podczas przebywania na dworze:

• należy trzymać się z daleka od trakcji tramwajowych i kolejowych, transformatorów i przewodów wysokiego napięcia; w otwartym terenie kucnąć ze złączonymi nogami; nie kładziemy się na ziemi i nie stoimy w rozkroku;
• nie należy: stawać pod wysokimi drzewami czy latarniami, biegać, poruszać się szybkim krokiem w większej liczbie osób. Osobie porażonej piorunem, u której nie jest wyczuwalny oddech i tętno, należy udzielić pierwszej pomocy, wykonując masaż serca i sztuczne oddychanie. Zawsze należy jednak jak najszybciej wezwać fachową pomoc.

 Zasady bezpieczeństwa podczas wystąpienia silnego wiatru:

Gdy masz pewność, że zbliża się niebezpieczeństwo wystąpienia silnego wiatru (wichury, huraganu):

• szukaj schronienia w budynku,
• włącz radio na baterię i słuchaj uważnie komunikatów o zagrożeniach i sposobach postępowania,
• dokładnie zamocuj elementy mogące podczas silnego wiatru zostać przeniesione, spaść i wyrządzić szkody,
• pozamykaj wszystkie okna i drzwi zewnętrzne do budynków również gospodarczych,
• bez uzasadnionej potrzeby nie wychodź z budynku,
• wyłącz odbiorniki energii elektrycznej, urządzenia gazowe, a najlepiej główny wyłącznik prądu i gazu. Zminimalizuje to prawdopodobieństwo powstania pożaru,
• skryj się w najniższych partiach budynku z dala od okien i oszklonych drzwi,
• nie parkuj i nie zatrzymuj pojazdu pod trakcjami elektrycznymi, drzewami lub innymi obiektami, pod którymi mógłby zostać zniszczony lub uszkodzony na skutek ich przewrócenia bądź upadku odrywanych od nich elementów,
• jeśli przy drodze, którą podróżujesz, rosną drzewa, postaraj się zatrzymać pojazd w miejscu otwartej przestrzeni, wolnym od upadających części drzew i innych obiektów.