10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który ustanowiony został w 1992 przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. W definicji zaproponowanej przez Światową Organizację Zdrowia czytamy  „zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia pozwalający człowiekowi na realizację jego własnych możliwości, na radzenie sobie z normalnymi stresowymi wydarzeniami życiowymi, na efektywną działalność zawodową i na twórczy wkład w życie własnej społeczności” (WHO, 2001).

Celem tego dnia jest zwrócenie szczególnej uwagi społeczeństwa na problematykę osób chorych psychicznie i ich rodzin, tak aby nie czuły się wykluczone ze społeczeństwa. Problemy te powodowane są m.in. tempem życia, zmianami cywilizacyjnymi, życiem w stresie (szczególnie nasilone w trakcie trwania pandemii COVID-19 i związanej z tym izolacji społecznej) brakiem właściwego odpoczynku, co sprzyja rozwojowi zaburzeń psychicznych. Dla osób chorych równie ważna jest społeczna akceptacja i zrozumienie, że choroba psychiczna to choroba jak każda. W Polsce prawie 8 mln. osób w wieku 18-64 l cierpi na zaburzenia psychiczne. Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego w ciągu kolejnych lat zaburzenia psychiczne staną się jednym z głównych problemów zdrowotnych. Codzienny stres, rosnące tempo życia oraz brak czasu na odpoczynek sprzyjają pojawianiu się zaburzeń w sferze emocjonalnej oraz psychicznej. Dlatego troska o zdrowie emocjonalne powinna stać się szczególnym przedmiotem zainteresowania wszystkich osób, którym zależy na utrzymaniu harmonijnego zdrowia psychofizycznego.

Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy zawodowymi. Ważne jest aby w takich sytuacjach umieć zadbać o nasze zdrowie psychiczne. Nie załamywać się, znaleźć czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, zadbać o nasze relacje z bliskimi, przyjaciółmi, spróbować pozytywnie spojrzeć na świat, co wzmocni nasze zdrowie psychiczne i możliwość rozwiązywania problemów. Jeśli pomimo tego zauważymy, że dzieje się z nami coś niepokojącego zwróćmy się o pomoc do fachowców bo każdy problem można rozwiązać i każdą chorobę można leczyć.